紫外线安全意识

随着我们在夏季花更多的时间沐浴在阳光和温暖的天气中，采取措施保护我们的皮肤免受紫外线的有害影响是很重要的。

本月(七月)是紫外线安全意识月。这给了我们一个很好的机会来讨论无保护的阳光暴露的风险，并提供一些阳光安全提示。

如何在阳光下保持安全

无保护的阳光照射会导致皮肤过早老化、视力问题和皮肤癌。而UV-A和UV-B射线的伤害可以在短短15分钟内就开始。

遵循这些简单的步骤来限制你的暴露并保护你的皮肤。

1. 先涂上防晒霜。至少在出门前15分钟涂抹防晒系数为15或更高的广谱防晒霜。即使是多云或凉爽的日子。至少每两个小时重新涂抹一次防晒霜。游泳或出汗后。
2. 找个阴凉的地方。利用树荫(如伞或树)定期休息，远离阳光。
3. 穿防护服。现在你可以买到防晒的衣服了。或者实际情况下穿长袖长裤。戴一顶宽边帽子可以保护你的头、脸和脖子。
4. 戴太阳镜保护眼睛。包裹式太阳镜通过阻挡来自四面八方的紫外线提供了最好的保护。
5. 不鼓励室内和室外晒黑。与你的孩子谈论紫外线暴露的风险和长期后果。

检查HSI紧急护理博客查阅更多有关紫外线辐射及如何治疗晒伤的资料。